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口腔健康 全身健康

供稿科室:院办 发布日期:2019/9/17 查看次数:200
      2019年9月20号是第31个全国爱牙日,今年的宣传主题是: “口腔健康 全身健康”,副主题是:“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”。口腔健康是全身健康的重要组成部分,口腔健康与全身健康密切相关,维护口腔健康是防控全身疾病的重要手段。口腔健康完全取决于牙齿是否健康,要想拥有正常的口腔,平时就要保护好牙齿,因此日常口腔保健至关重要。
      首先要注意口腔卫生。饮食习惯与牙齿健康密切相关,细菌是产生蛀牙的罪魁祸首,如果口腔不卫生,牙齿表面就会产生大量的细菌,细菌在食物中糖的帮助下,产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一段时间破坏,牙齿上就产生龋洞,这时,蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是,注意口腔卫生,养成随时保护牙齿的好习惯。
      其次要多吃粗粮,蔬菜、水果,等含糖量比较低的食品。少吃糖,吃糖不是不可以,但是一定要适量,同样的糖量,一次性吃完比分开几次吃完对牙齿的伤害更少。
所以,要养成正确的刷牙方法:
      1、要选择一把刷毛柔软纤细,同时自己握着舒适的牙刷。
      2、刷牙前先取少量清水湿润口腔,方便牙膏快速的更好的溶解,更加有效地清洁口腔。
      3、口腔湿润后,将刷毛涂上适当牙膏,呈45度放在牙龈与牙齿交界处轻轻地震动,以免伤到了牙龈,牙齿内外侧需要顺着牙缝上下刷。
      4、牙齿咬合面需要力度适中的来回刷。
      5、同时,刷牙时舌头也需要我们用牙刷轻轻由内向外的刷,清除舌面残渣。
      6、最后刷牙时间最好不低于2分钟。
      一定要定期进行口腔健康检查。龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状,一般不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期,治疗起来更为复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多的费用,治疗效果还不一定十分满意。因此,定期进行口腔健康检查,每年至少一次,不但能及时发现、治疗口腔疾病,还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。